Post by majid.gharejanlo

☑️کپشن بسیار مهم☑️

سلام به همگی🩷

اگه بالاسینت ضعیفه کافیه فقط یک ماه با این برنامه تمرین کنی تا خودت شاهد رشد عضله بالاسینت بشی💪💪

اگه از اکسپلور میای حتما پیجمو فالو کن رفیق👇👇تاازتجربیات چندین ساله من استفاده کنی☑️
@majid.gharejanlo @majid.gharejanlo @majid.gharejanlo
👆👆حتما پستو سیو کن و اگه رفیقی داری سینش ضعیفه بفرست واسش پستو

✅تمام حرکاتو ۴ست اجرا کن و هرست تا حد ناتوانی باوزنه حدتوان اجرا کن رفیق(((سنگین اصلا نزن)))

ممنون میشم اگه واست مفید بود پستو لایک کنی و همایت کنی🙏👈❤️

#مرکز_ماییم_شعبه_زیاده👑
#بدنساز #آموزشی_حرکات_بدنسازی #بالاسینه #تمرینات_تخصصی_سینه #پرورش_اندام #ایران #قهرمان_کشور #مربی_آنلاین #مربی_خصوصی

#gym #fitness #bodybuilding