Video by azrfitness

عشق به مامان یعنی با هم سالم بمونیم!🌷

امروز به مناسبت روز مادر، چندتا تمرین ورزشی ساده برای تقویت لگن، کمر و زانو رو با مامان جونم انجام دادم. این تمرینا مخصوص سن بالاست و باعث میشه هم عضلات قوی‌تر بشن و هم با هم لحظات خوبی بسازیم.
اگه مامانت دوست داره کنار تو ورزش کنه یا دوست داری به سلامتیش کمک کنی، این تمرینات ورزشی رو امتحان کن.🏋💪
با همین تمرینای ورزشی ساده توی خونه، بدون نیاز به وسیله ورزشی یا حتی باشگاه رفتن هم شادی بیشتر میاد و هم سلامتی!

@azrfitness
@azrfitness

✅️برای اطلاع از شرایط کلاسهای ورزش در خانه باشگاه آذر جیم آنلاین و دریافت مشاوره رایگان قبل ثبت‌نام عدد۳۳ رو دایرکت ارسال کنین 🌹

@azrfitness
@azrfitness

امروز برای سلامتی مامانت این پستو براش بفرست یا ذخیره کن تا هر وقت خواستی باهاش انجام بدی! 🌺🤗💪
#ورزش_سالمندان