Video by bread_academy

شکلات صبحانه سالم و رژیمی رو با دوقلم مواد درست کن باخیال راحت تو صبحانه نوش جان کن هم کالریش کمتره هم خیلی مقوی و پروتیینش بالاست که با شکلات صبحانه بازاری که پر از روغن پالم و شکره و تنها مزیتش چاقی و چرب شدن کبده زمین تا اسمون تفاوت داره
اینجا آکادمی نان ویاد میگیری سالمترین نون ها رو با امکانات خونه خودت براحتی درست کنی قبل از شروه بیاتوپیج هایلایت آردها رو ببین تا خوب بشناسی چه اردی مناسب پختن نان و .... 👇🏼👇🏼

@bread_academy

@bread_academy

یک قاشق غذاخوری شکلات رژیمی حدود ۳۲ کالری داره 🤗
هر یک قاشقش شکلات صبحانه آماده ۸۰ تا۹۰ کالری داره 😱

پودر کاکائو هلندی بزنید رنگش شکلاتی تر میشه پودر کاکائوی من ترکه و رنگش خیلی تیرست ولی خوشمزست بعد تست کن اگه شیرینتر دوست داشتی خرما بیشتر یا دوق عسل بریز
بیا تو پیجم آموزش ها رو ببین یه نون خوشمزه هم درست کن که با شکلات خرمایی خیلی میچسبه

#شکلات_صبحانه#رژیمی#صبحانه