Video by dr.abdollahpour110

نفخ شکم

«دکتر، هرچی می‌خورم شکمم باد می‌کنه… انگار یه بادکنک توی شکمم گذاشتن!»
این جمله رو خیلی‌ها با خودشون تکرار می‌کنن؛ مخصوصاً بعد از غذا.
گاهی نفخ فقط به خاطر زیاد خوردن نیست؛
سریع غذا خوردن، نوشابه‌های گازدار، بعضی حبوبات، غذاهای نفاخ و حتی کم‌تحرکی می‌تونن نفخ رو بیشتر کنن.
اما یک نکته مهم هست:
اگر نفخ مداوم، شدید یا همراه با کاهش وزن، درد، تغییر اجابت مزاج یا خونریزی باشه، نباید ساده از کنارش گذشت.
شاید شکمتون فقط یک پیام ساده داره:
«کمی بیشتر مراقب من باش…» 🌿
شما بیشتر چه زمانی نفخ می‌کنید؛ بعد از غذا یا در طول روز؟
#نفخ_معده #سلامتی #آرامش #معده #نفخ