Video by dr.alialichi
❌️بیا تو کپشن❌️ هر حرکتی که ارنجتو خم کنه ، عضله جلوبازوت رو درگیر میکنه اماااا جهت و چرخش مچت تو مقدار درگیری عضلات ساعد و جلوبازو نقش مهمی داره حرکاتی که کف د
Video by dr.alialichi
❌️بیا تو کپشن❌️
هر حرکتی که ارنجتو خم کنه ، عضله جلوبازوت رو درگیر میکنه
اماااا
جهت و چرخش مچت تو مقدار درگیری عضلات ساعد و جلوبازو نقش مهمی داره
حرکاتی که کف دست به سمت بالاس ، درگیری جلوبازو بیشتره
حرکاتی که کف دست به سمت پایینه ، درگیری جلوبازو کمتره و عضلات روی ساعدت بهتر درگیر میشه
حرکاتی که مچ دست حالت چکشی داره ، یه عضله هست زیر جلوبازوت ، از بغل میتونی ببینیش ، یه حالت گرد و قلمبه داره
بهش میگیم براکیالیس ، اون بهتر درگیر میشه.
