Video by dr.amirhossein__

⁨ تمرینات تخصصی سرشانه

این تمرینات برای افرادی طراحی شده که سابقه تمرینی بالایی دارن و عضلات سرشونه‌شون به اندازه‌ای رشد کرده که می‌تونن با زاویه‌های مختلف، فشار هدفمندتری روی بخش‌های قدامی و میانی سرشانه ایجاد کنن.

به همین دلیل، سطح این حرکات کمی حرفه‌ای‌تره و برای افراد مبتدی انتخاب اول نیست.

اگر تازه شروع کردی یا حتی چند سال سابقه تمرینی داری، بهتره فعلاً روی حرکات بیسیک تمرکز کنی و بعد سراغ حرکات تخصصی‌تر بری.

اگر می‌خوای بر اساس سطح تمرینی و هدفت راهنمایی‌ات کنم، می‌تونی از طریق تلگرام با من در ارتباط باشی؛ لینک تلگرام داخل بیو هست

یا شماره زیر رو ذخیره کن و در تلگرام بهم پیام بده:

0919-031-0051
0919-031-0051

.
.
#فیتنس #بدنسازی #ورزشی #ورزش⁩