Video by dr.elahe.ghandehari

🍃دلبستگی اضطرابی یعنی
آروم نمی‌شی تا مطمئن شی از دستش نمی‌دی. فکر و خیال، چک کردن، دلشوره…چون می‌ترسی تنها رها شی…

📌اين الگو اغلب نشأت گرفته از تجربيات ناامنى و بى ثباتى عاطفى در دوران كودكى است.

❗️شناختن این الگو خودش یه قدم مهمه؛
وقتی بفهمی اسمش چیه و از کجا میاد،
به‌جای سرزنش خودت، می‌تونی براش کاری کنی.

دلبستگی اضطرابی برچسب نیست،
یه الگوی قابل‌درمانه.
اگه دیدیش تو خودت،
به جای قضاوت، کمک بگیر
و یاد بگیر چطور رابطه‌هات رو امن‌تر کنی…

🍃به جای اینکه بگی من زیادی‌ام، یاد بگیر ترساتو تنظیم کنی...💪