Video by dr.rezashirvani

.
ACL
جلوگیری از حرکت ساق به جلو
پایداری زانو در چرخش ها و فرود آمدن ها
پایداری زانو در حرکات انفجاری 👌🏽✨
PCL
جلوگیری از حرکت ساق به پشت
معمولا در آسیب‌های داشبورد یا در آسیب‌های با انرژی بالا دچار پارگی می‌شود
MCL
نقش بسیار مهم در پایداری زانو در باز شدن مفصل به سمت داخل
در آسیب‌های چرخشی، نیروهای خارج به داخل یا آسیب‌های در زمینهای ناهموار دچار پارگی می‌شود.

سلامت هر سه لیگامان، باعث پایداری زانو و افزایش قدرت زانو می‌شوند.

#آسیب_ورزشی #رباط_صليبي #دکتررضاشیروانیبختیاری #پارگی_acl