Video by drandam.ir

⁨🔸بدن خوش فرم فقط تو باشگاه ساخته نمیشه ! 👇

✨با این حرکات طلایی می تونی توی خونه یه بدن خوش فرم و جذاب داشته باشی😍

این حرکات برای :

✅کمر باریک تر و تقویت عضلات پشت

✅لیفت و تقویت عضلات سینه

✅فرم دهی و تقویت عضلات بازو

✅شانه های خوش فرم و تقویت عضلات

🔰این تمرین هارو ذخیره کن و بفرس به دوست ورزشکارت 💪

@drandam.ir

🔸سلامتی و تناسب اندام با دکتر اندام🔸

92-75-02
#ورزش_در_خانه #باشگاه_بدنسازی #زیبایی_اندام