Video by kimfit_diet

⁨ انتخاب شما کدومه ؟؟🤩

با من در مسیر سبز سلامتی قدم بزار🌱

مقدار مواد سالاد ماکارونی ۵۰۰ کالری با ۴۹ گرم پروتئین :

۱ لیوان پاستا
۱ لیوان کلم سفید
۱۵۰ گرم سینه مرغ پخته
۲ ق هویج رنده شده
۲ ق ذرت + نخود فرنگی
۲ عدد خیارشور
۴ ق ماست ایسلندی یا سس رژیمی

باتوجه به میزان مجاز کل کالری روزانتون،
میتونید از این سالاد استفاده کنید.

مثلا ترکیب نصف این مواد میشه ۲۵۰ کالری و حدود ۲۴ گرم پروتئین🙌🏻

@kimfit_diet
@kimfit_diet

استوری هارو از دست نده!😍

#رژیمی#کالری#سالاد#سالاد_پروتئینی#کاهش_وزن#غذای_سالم#رژیم#اشپزخونه⁩