Video by maryam_mahmoodi_psy

رها کردن کسی که یه روز دلگرمیت بود، آسون نیست… مخصوصاً وقتی هر گوشه‌ی ذهنت یه چیزی پیدا میشه که تو رو پرت میکنه تو خاطره‌ها. انگار هر قدمی که برمیداری، یه تصویر، یه صدا، یه لحظه برمیگرده و میگه: “یادت هست؟” 💔
اما حقیقت تلخ اینه که بعضی رابطه‌ها آروم‌آروم نشونه‌هاش رو نشون میدن… زخم میزنن، خسته‌ت میکنن، اعتمادبه‌نفست رو میگیرن و یه جایی میفهمی بیشتر از اینکه عشق باشه، درد شده.
آره… دل کندن سخته، خیلی هم سخته. ولی موندن تو رابطه‌ای که فقط زخمت میزنه، سخت‌تره. قبول کردن این واقعیت، یعنی داری بزرگ میشی، یعنی داری یاد میگیری ارزش خودت بیشتر از اینه که تو یه عشق یک‌طرفه یا پر از درد گیر کنی.🥲
میدونم دلت هنوز میلرزه… میدونم هزار بار برگشتی به خاطره‌ها… اما مطمئن باش یه روزی به خودت افتخار میکنی که برای آرامشت جنگیدی. خاطره‌ها میمونن، ولی تو یاد میگیری بدون اون رابطه ادامه بدی. این تصمیم، شجاعانه‌ترین کاریه که میتونی برایِ خودت انجام بدی.

✅ در روان‌شناسی به این حالت میگیم  وابستگی هیجانی ؛ یعنی ذهن هنوز درگیر خاطره‌های مثبت گذشته ست، حتی وقتی واقعیت رابطه دیگر سالم نیست. مغز انسان برای حفظ امنیت، به چیزهای آشنا چنگ میزنه؛ به همین دلیل جدا شدن همیشه سخت‌تر از ادامه دادن به نظر میرسه. اما انتخاب جدایی در روابط ناسالم، یک رفتار بالغانه و خودحمایتی محسوب میشه. این تصمیم نشان میده فرد توانایی تنظیم هیجان، مرزبندی سالم و انتخاب سلامت روان رو بر ترس از تنهایی ترجیح داده.

من روانشناسم و اینجا در مورد سلامت روان، رازهای رابطه عاطفی موفق و راهکارهای روانشناختی کنار اومدن با شکست عاطفی صحبت میکنم
اگر به این نوع محتوا علاقه داری فا.لو کن و همراهم باش❤