Video by nasrin_hyn_

بمب ویتامین رو خودت تو خونه درست کن 🥰

@nasrin_hyn_
@nasrin_hyn_
🍃من ازشبدر،ماش،وعدس استفاده کردم
🍃حدود ۵ روز طول میکشه درست بشن
🍃حدود یک هفته در ظرف در بسته داخل یخچال میتونید نگهداری کنید
اگر با خوردن حبوبات نفخ میکنید جوانه مصرف کنید
جوانه ها را میتونید همینطوری به صورت ساده میل کنید یا ادویه بزنید یا با سالاد میل کنید یا داخل ماست بریزید یا داخل املت یا داخل ساندویچ یا با آبلیمو و...نوش جان کنید

🌹خواص درمانی زیادی هم داره🌹
به هضم غذا کمک میکنه برای پوست و مو عالیه برای پاکسازی بدن و افرادی که کم خونی دارن چون آهن بالایی داره کمک میکنه کلسترول بیاد پائین برای افرادی که رژیم میگیرن عالیه برای پاکسازی کبد خوبه
کمک به کاهش قند میکنه فیبر بالایی داره برای سلامت روده و یبوست عالیه
سرشار از ویتامین E وB
________ 🍃__________🍃طرز تهیه
ماش و عدس وشبدر را شسته ۲۴ ساعت خیس کرده دو بار آبشو عوض کرده
در ظرف ریخته روش توری و کش زده روزی سه بار شستشو داده تا بو نگیرد و کپک نزند جایی بگذارید تا نور مستقیم نخورد
روی آبکش: سه پایه یا آبچکون سینک بگذارید هم آب اضافه داخل ظرف خالی شود هم داخل ظرف هوا وارد شود بعد از حدود سه روز امادست.
#جوانه
#جوانه_ماش
#جوانه_شبدر_و_یونجه
#جوانه_عدس
#جوانه_گندم