Video by spell.witchcraft

⁨ دستورالعمل: یک توپ برفی یا توپ انرژی بساز و آن را به سمت فویل پرتاب کن. آن را بیشتر و بیشتر از خودت دور کن. می‌توانی تصور کنی یا احساس کنی که توپ‌های انرژی به فویل برخورد می‌کنند و آن را به حرکت درمی‌آورند. این انرژی می‌تواند انرژی خودت باشد یا انرژی‌ای که از هوای اطرافت جمع می‌کنی.
زمانی که خسته‌ای، حال روحی بدی داری یا معده‌ات پر است تمرین نکن. آب کافی بنوش و خوب استراحت کن.
متمرکز بمان. صبور باش. هر روز تمرین کن.⁩