Video by azoole.ir

۹۰٪ آدم‌ها فکر می‌کنن برای لاغر شدن باید از غذاهای خوشمزه خداحافظی کنن.

اشتباه از همین‌جا شروع می‌شه.

این سالاد الویه خونگی رو با مرغ ریش‌ریش، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، ذرت، خیارشور و ماست یونانی درست کردم؛ همون طعم نوستالژیک الویه، اما با ارزش غذایی بهتر و پروتئین بالاتر. 👌

📊 ارزش غذایی تقریبی کل ظرف:

🔥 ۸۵۰ کالری
💪 ۸۰ گرم پروتئین
🥔 ۷۸ گرم کربوهیدرات
🥑 ۲۳ گرم چربی

رژیم موفق، رژیمی نیست که توش گرسنگی بکشی؛ رژیمی‌ـه که بتونی ماه‌ها ادامه‌ش بدی.

ذخیره کن برای روزی که هوس الویه کردی و نمی‌خواستی از هدفت دور بشی. 🔖

حالا بگو:
الویه با سس مایونز یا ماست یونانی؟ 👇

#بدنسازی_تغذیه #فیتنس #رژیم_ورزشی #بدنسازی #غذای_رژیمی