Video by elifittrainer

این پست رو به پاس استقبالتون از تمرینات بالاتنه گذاشتم 🔥

ظاهراً وقتشه بالاتنه رو بیشتر جدی بگیریم👊
چون وقتی سرشونه و بازو ساخته می‌شن، فقط عضله اضافه نمی‌کنی… فرم کل اندامت تغییر می‌کنه💪

اینم قسمت بعدی؛
⚡️ببین، امتحان کن و بگو کدوم حرکت بیشتر بهت فشار آورد 👀

💬برای دریافت اجرای صحیح و تعداد سِت ها کافیه کلمه«عضله» رو کامنت کنی🥰
#تمرین #لایف_استایل #مربی #فیتنس #ورزش