Video by hadissgh_

⁨ فقط به ۳ قلم مواد احتیاج داری!
یه نونِ پروتئینی فوق العاده با حداقل کریوهیدرات!
نه آرد داره نه روغن نه #گلوتن !
۲۶ گرم پروتئین داره و ساعت ها سیر نگهت میداره ، بوی تخمِ مرغ نمیده
و فوری حاضر میشه☺️🥯
.
خیلی خیلی ارزون تر از #نون های #رژیمی_پروتئینی تو بازاره!
.
.
برای صبحونه بچه هایی که #تخم_مرغ زیاد دوست ندارن عالیه و واسه ورزشکارا مفید و جذابه🤌🏻
.
.
نیازی به فر یا حتی همزن هم نداره ، ۱۰ دقیقه ای حاضره و آسونه ، یعنی حتی آشپزی هم بلد نباشی میتونی درستش کن ، بوی تخم مرغ هم نمیده خیالت راحت!
دیگه یه نون باید برات چیکار کنه ؟!😂
.
.
.
این مقدار تقریبا یه نون به اندازه نون برگر بزرگ بهت میده
که میتونی با پنیر ، کره بادوم زمینی ، برگر ، ژامبون یا هرچیزی که دوست داری بعنون یه وعده ی کامل امتحانش کنی😋
.
.
مواد رو با دقت بخون!
.
.
۴ عدد تخم مرغ ( ۲ عدد کامل ، ۲ عدد فقط سفیده )
۵ ق غ خ جو دو سر پرک ( یا پودر جو دوسر پرک )
بیکینگ پودر ۱ ق غ خ
نمک یه پینچ
برای روی نون من از مغزِ تخمه ، سیاه دانه و کنجد استفاده کردم.
( ماست پروتئینی اضافه کاری بود ، رسپی اصلی ماست نداره).
.
.
طبق ویدیو پیش برو🤗
.
.
توی تابه ، قابلمه و قالب های درب دار درستش کن.
روی گاز با حرارت ملایم ، هرطرف ۲ الی ۳ دقیقه کافیه.
.
.
اگه میخوای کلی #غذا و #دسر #سالم و #ارزون یاد بگیری منو فالو کن😌
.
.
#نان #نان_خانگی #نان_پروتئینی #نان_رژیمی #نان_پروتئین #نان_فوری⁩