Video by innovate.per

آنچه را که نمی‌خواهی تبدیل به آن شوی، تمرین نکن.

پیترسون می‌گوید:
وقتی کاری سخت پیش روی توست، ذهن همیشه یک راه فرار پیشنهاد می‌دهد، کاری دیگر، کاری ظاهراً مفید، اما نه همان کاری که باید انجام شود.
اگر تسلیم شوی، آن بخشِ فرارکننده برنده می‌شود.
و هر بار که برنده شود، “دوپامین می‌گیرد” و قوی‌تر می‌شود.
این‌گونه است که عادت‌ها ساخته می‌شوند:
هر چیزی که اجازه بدهی ببرد، رشد می‌کند؛
هر چیزی که شکستش بدهی، کوچک می‌شود.

و نکته‌ی اصلی همین است:
“تو با تکرار، خودت را می‌سازی”
مدارهای عصبی، با هر انتخاب تو شکل می‌گیرند و باقی می‌مانند.
می‌توانی ماشین‌های کوچک دیگری بسازی تا آن‌ها را مهار کنند،
اما نمی‌توانی حذف‌شان کنی.
و اگر روزی استرس بالا برود،
عادت‌های قدیمی دوباره از زیر خاک بیرون می‌آیند.

پس باید مراقب باشی چه چیزی را تمرین می‌کنی،
چه چیزی را می‌گویی،
چه چیزی را انجام می‌دهی،
و چه چیزی را اجازه می‌دهی درونت «برنده شود».

زیرا هر انتخاب،
یک نسخه‌ی جدید از تو می‌سازد.

#نوآوری #تجربه #جمله #جردن_پیترسون