Video by maarim_food

چیپس بخور لاغر شو😍😍
با این چیپس گیاهی و پروتئینی ،سیر میشی و میل ب خوردنت کاهش پیدا میکنه👌🥰
بفرست برا اونی ک مدام رژیمه
استوریامم دنبال کن ک آموزشاش فرق داره

@maarim_food
@maarim_food
مواد لازم
تخم کتان ۳ ق غ
دانه چیا ۳ ق غ
یک لیوان آب
تخمه کدو ۳ ق غ
تخمه آفتاب گردان ۳ ق غ
کنجد ۳ ق غ
نمک یک ق چ

✅️اول دانه چیا و تخم کتان رو با آب خیس میکنیم تا لعاب بندازه بعد مابقیه تخمه ها و نمک رو اضافه و هم میزنیم
✅️داخل تابه داغِ بدون روغن میریزیم بصورت یک شکل و ب قطر نیم سانت پهن میکنیم و دمکنی میزاریم،

@maarim_food
@maarim_food
#چیپس#چیپس_رژیمی#چیپس_گیاهی