Video by zahra_akhlaghi_psy

⁨ بعضی زن‌ها مستقل نیستن چون هیچ‌وقت به کسی احتیاج نداشتن؛ مستقل شدن چون بارها به کسی احتیاج داشتن و تنها موندن.

یاد گرفتن مشکلاتشون رو خودشون حل کنن، خودشون خودشون رو آروم کنن و حتی وقتی از درون به‌هم ریختن، طوری رفتار کنن که انگار همه‌چیز تحت کنترله.

اما گاهی پشت این استقلال، یه ترس پنهانه:
ترس از اینکه دوباره به کسی تکیه کنی و ناامید بشی؛ نیازت رو بیان کنی و جدی گرفته نشی؛ یا کنترل رو رها کنی و همه‌چیز از هم بپاشه.

از نظر روان‌شناختی، وقتی فرد بارها در لحظه‌های آسیب‌پذیری حمایت کافی دریافت نمی‌کنه، ممکنه یاد بگیره برای احساس امنیت، فقط به خودش تکیه کنه.

این الگو شاید زمانی بهش کمک کرده باشه از شرایط دشوار عبور کنه؛ اما گاهی در بزرگسالی هم ادامه پیدا می‌کنه، حتی وقتی شرایط تغییر کرده.

اون‌وقت دیگه فقط از پس کارها برنمیای؛ احساس می‌کنی باید از پس همه‌چیز بربیای. کمک خواستن برات سخت می‌شه و حتی در رابطه‌ای که می‌تونی حمایت بشی، همچنان احساس می‌کنی باید همه‌چیز رو به‌تنهایی مدیریت کنی.

اما استقلال سالم با بی‌نیازی مطلق فرق داره.

اینکه بتونی به خودت تکیه کنی، یک تواناییه؛ اینکه احساس کنی حق نداری به هیچ‌کس تکیه کنی، می‌تونه زندانت باشه.

رشد روان‌شناختی یعنی یاد بگیری بدون انکار نیازهای عاطفیت، به خودت تکیه کنی، کمک بخوای و به‌تدریج رابطه‌هایی بسازی که در اون‌ها مجبور نباشی همیشه قوی باشی.

اگر احساس می‌کنی کمک خواستن برات سخته یا حتی در رابطه‌ها هم نمی‌تونی آسوده به کسی تکیه کنی، بررسی این الگوها در روان‌درمانی می‌تونه کمک‌کننده باشه.

اگر به مشاوره در این زمینه نیاز داری، کلمه «مشاوره» رو دایرک✨ت ارسال کن تا شرایط جلسات مشاوره و رزرو وقت برات ارسال بشه.

‏#viral #explore #روانشناسی