Video by zehnharas

اگه تا امروز فقط توی سرت با خودت حرف می‌زدی، از اینجا به بعد به خودت بلند بگو… با اسمت.
این تکنیک «خودگویی با فاصله» توی تحقیقات نوروساینس ثابت شده 👇👇
وقتی با خودت مثل یک دوست حرف می‌زنی،
مغزت به حالت حل مسئله و آرامش سوئیچ می‌کنه.
استرس پایین میاد، تصمیم‌گیری بهتر میشه، و احساس گیر کردن متوقف میشه.
امروز امتحانش کن:
اسم خودتو بگو و به خودت بگو تو از پسش برمیای.

#روانشناسی_کاربردی
#عصب_شناسی
#بهبود_ذهن
#ذهن_آگاهی
#توسعه_فردی